Аквазона
В нашем бассейне вы сможете не только научиться плавать, но и заняться аквааэробикой или аквасайклингом.
Уроки плавания для взрослых и детей
Аквасайклинг
Аквааэробика для всех
В нашем бассейне вы сможете не только научиться плавать, но и заняться аквааэробикой или аквасайклингом.
Уроки плавания для взрослых и детей
Аквасайклинг
Аквааэробика для всех
Мода на здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки оставляет выбор спортивной деятельности на усмотрение человека. Для современного горожанина очень удобным вариантом поддержания отличной физической формы и душевного равновесия является плавание.
Занятие для начинающих. Изучение базовых элементов аквааэробики в простых комбинациях. Низкий уровень интенсивности.
Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Урок с использованием специальных аква–сапог – Boots для укрепления ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра. Средний уровень интенсивности.
Занятие для подготовленных. Силовой урок с использованием аква-гантелей, направленный на укрепление мышц верхнего плечевого пояса. Средний уровень интенсивности.
Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования Noodles – гибкой палки, помогающей держаться на воде. Средний уровень интенсивности.
Занятие для беременных. Специальный комплекс упражнений для поддержания тонуса тела и подготовки его к предстоящим родам. Низкий уровень интенсивности. Обязательна консультация врача перед посещением занятия.
Занятие для подготовленных. Урок, основанный на проработке мышц всего тела. Используется дополнительное оборудование. Высокий уровень интенсивности.
Занятие высокого уровня подготовленности. Функциональная тренировка в воде. Интенсивное жиросжигание, повышение силовой выносливости, изменение состава тела.
Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины. Средний уровень интенсивности.
Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовой урок, направленный на укрепление основных мышечных групп. Используется дополнительное оборудование.
Урок по плаванию для детей (5–14 лет). Тренировка по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно – силовых качеств и выносливости. Обязательное условие – ребёнок должен уметь уверенно держаться на воде.
Мы старались собрать универсальную команду, которая могла бы работать по всем востребованным сегментам фитнеса.
Сертифицированный тренер водных программ (International Fitness School), многократный участник международных фитнес конвенций World Class
Мастер–тренер, координатор водных программ
Корректировка фигуры, развитие силы, выносливости, координации, работа с клиентами, заболевания опорно–двигательного аппарата, занятия с беременными, аквааэробика
Многократный чемпион Московской области по плаванию, призер Чемпионата Москвы, России, сертифицированный тренер водных и групповых программ (Планета Фитнесс, World Class)
Мастер–тренер водных и групповых программ
Корректировка техники плавания, подготовка спортсменов–любителей к соревнованиям на открытой воде и плавательному этапу в триатлоне, обучение плаванию «с нуля», реабилитация после травм
Индивидуальная карта для доступа к спорту, здоровью и релаксу.
