Листайте вниз

Аквазона

В нашем бассейне вы сможете не только научиться плавать, но и заняться аквааэробикой или аквасайклингом.

Уроки плавания для взрослых и детей

Плавание творит с человеком чудеса! Уроки в аквазоне научат легко чувствовать себя в воде, позволят заниматься спортом безопасно без нагрузки на позвоночник. Бассейн – это идеальная среда для занятий, проработки всех групп мышц, сброса лишних килограммов. Плавание оказывает оздоровительный эффект и является профилактикой простудных заболеваний.

Аквасайклинг

Достигнуть еще больших результатов на пути к совершенной фигуре поможет велосипед…помещенный в воду. После тренировки практически не ощущается усталость и не мучает жажда, так как крутить педали приходится в бассейне. Калории сжигаются интенсивнее, а фигура приобретает рельефные очертания в ускоренном темпе.

Аквааэробика для всех

Что может быть приятнее физических упражнений в воде? Под руководством опытного тренера аквааэробика позволит быстрее избавиться от лишних килограммов, улучшит мышечный тонус, выработает гибкость тела и повысит подвижность суставов. Аэробная нагрузка в воде улучшит обмен веществ и кровоток, сердце начнет работать более стабильно, на 30-40% снизится риск коронарной болезни среди женщин.

Листайте вниз

Освой новую стихию

Мода на здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки оставляет выбор спортивной деятельности на усмотрение человека. Для современного горожанина очень удобным вариантом поддержания отличной физической формы и душевного равновесия является плавание.

Особенности

AQUA START

Занятие для начинающих. Изучение базовых элементов аквааэробики в простых комбинациях. Низкий уровень интенсивности.

AQUA BOOTS

Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Урок с использованием специальных аква–сапог – Boots для укрепления ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра. Средний уровень интенсивности.

AQUA HANDS

Занятие для подготовленных. Силовой урок с использованием аква-гантелей, направленный на укрепление мышц верхнего плечевого пояса. Средний уровень интенсивности.

AQUA NOODLES

Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования Noodles – гибкой палки, помогающей держаться на воде. Средний уровень интенсивности.

AQUA МАМА

Занятие для беременных. Специальный комплекс упражнений для поддержания тонуса тела и подготовки его к предстоящим родам. Низкий уровень интенсивности. Обязательна консультация врача перед посещением занятия.

AQUA SUPER SCULPT

Занятие для подготовленных. Урок, основанный на проработке мышц всего тела. Используется дополнительное оборудование. Высокий уровень интенсивности.

AQUA TABATA

Занятие высокого уровня подготовленности. Функциональная тренировка в воде. Интенсивное жиросжигание, повышение силовой выносливости, изменение состава тела.

AQUA ABS

Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины. Средний уровень интенсивности.

AQUA MIX

Занятие для среднего и высокого уровня подготовленности. Силовой урок, направленный на укрепление основных мышечных групп. Используется дополнительное оборудование.

SWIMMING

Урок по плаванию для детей (5–14 лет). Тренировка по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно – силовых качеств и выносливости. Обязательное условие – ребёнок должен уметь уверенно держаться на воде.

Тренерский состав

Мы старались собрать универсальную команду, которая могла бы работать по всем востребованным сегментам фитнеса.

Статьи на тему

КОД ДОСТУПА

Получи свой
код доступа

Индивидуальная карта для доступа к спорту, здоровью и релаксу.

Стартовый пакет:

  • Фитнес-тестирование
  • 3 персональные тренировки
  • Сеанс массажа

Неограниченное посещение:

  • Тренажерного зала
  • Кардиозоны
  • Бассейна
  • Групповых занятий
  • Соляной комнаты
  • Банного комплекса