Студия Air yoga и TRX
Объединение практических навыков и творческого подхода, направленных на проработку всего тела.
Улучшение гибкости
Повышение координации
Общее укрепление и оздоровление
Объединение практических навыков и творческого подхода, направленных на проработку всего тела.
Улучшение гибкости
Повышение координации
Общее укрепление и оздоровление
Йога - это развитие не только тела, но и вашего духа. Занятия проводятся как со специализированным оборудованием, так и без него.
Уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных поз в гамаке. Йога в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее, пояснице, растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов.
Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию. Йога дает возможность достичь крепости тела, стабильности ума и ясного мышления, направлена прежде всего на укрепление здоровья, снятия усталости и успокоения нервной системы. Длительность 85 минут.
Комплекс упражнений для улучшения гибкости с использованием дополнительного оборудования: гамаков, хореографических станков и другого оборудования.
Эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствует развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Мы старались собрать универсальную команду, которая могла бы работать по всем востребованным сегментам фитнеса.
Сертифицированный инструктор групповых программ по силовым направлениям: стрейтчинг, МФР, Pump и Пилатес (IFS, ФФАР, AALO Pilates, LesMills, Life Fitness,FPA, TRX), пилатес на большом оборудовании, сертификат «Pilates for life» 1 уровень, сертифицированный тренер тренажерного зала (IFS, ФФАР)
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Специалист по тренажерному залу, коррекция фигуры, стретчинг
Бакалавр по физической реабилитации, лучший инструктор направления «Фитнес для людей старшего возраста» FITEXPO 2015, курс «Персональная тренировка» в Академии фитнес-инструкторов Wellness и Ассоциацией Спортивной Аэробики России, имеет сертификаты «Anatomy Trains» UK, Polestar Pilates «Принципы движения пилатес», участница Конвенций Mind&Body, пилатес-марафонов, фитнес-конвенций
Мастер–тренер
Фитнесе для людей старшего возраста, персональные тренировки, реабилитация, подвесной тренинг TRX
Сертифицированный преподаватель Хатха–йоги, (Аштанга Йога Центр Москва), сертификат восстановительной медицины по медицинскому и сегментарно-рефлекторному видам массажа, массаж Кунье
Инструктор по Хатха–йоге
Хатха–йога, медицинский и сегментарно–рефлекторный массаж, массаж Кунье
Индивидуальная карта для доступа к спорту, здоровью и релаксу.
