Листайте вниз

Зал групповых и танцевальных программ

В клубе представлено множество групповых программ с использованием специального оборудования и без него.

Максимум эффективности

Танцы – это физическая активность, неотъемлемая часть здорового образа жизни. Во время танцевальных движений задействуются все группы мышц, формируется ровная осанка и красивая походка. Танцы укрепляют иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Тренируется дыхательная система, а ткани более интенсивно насыщаются кислородом.

Повышает настроение

Физические активности поднимают настроение, жизнь начинает легче восприниматься, а проблемы уходят на задний план. Психоэмоциональное состояние улучшается и окружающий мир представляется в ярких красках. Больше никакой бессонницы и негатива! Только положительный настрой, яркие эмоции и веселое времяпровождения в танцевальном классе.

Доступно в любом возрасте

Танцы практически не имеют противопоказаний. Этот тот вид активностей, который приветствуются в любом возрасте, даже в 60 лет. С учетом физической подготовки подбирается группа и интенсивность занятий, поэтому максимальная польза обеспечена. Равнодушных нет! Ведь что может быть приятнее вальса или сальсы под ритм приятной мелодии?

Листайте вниз

Фитнес–это легко

В каждом направлении есть занятия как для начинающих, так и для гурманов аэробики. Каждый может найти себе занятие по душе и выбрать то, что соответствует темпераменту, уровню подготовленности, желанию или просто вашему настроению.

Особенности

Step Beginners

Аэробный урок начального и среднего уровня сложности, предполагает соединения базовых шагов Step аэробики и их модификаций в несложные комбинации. Рекомендуется для начального и среднего уровня.

Step 1

Аэробный урок среднего уровня сложности, предполагается соединение базовых шагов Step аэробики и их модификаций в танцевальные комбинации. Рекомендуется для подготовленных.

ABS&Stretch

Комплекс упражнений, направленных на развитие мышц спины и пресса, развитие гибкости, улучшение мышечной координации. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Power

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования и без него. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Pump

Тренировка на основные группы мышц с использованием мини-штанги, с целью достижения быстрого и длительного эффекта. Способствует увеличению силовой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

FitBall

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц и мышцы стабилизаторы. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

МФР

Миофасциальный релиз – это форма мягкого воздействия на мышечную и соединительную ткани для коррекции ограничений подвижности этих тканей и связанных с этим болевых синдромов и соматических дисфункций. Подходит для людей любой спортивной подготовки, возраста и пола.

Stretch

Комплекс упражнений для всего тела, направленные на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение мышечной координации, восстановления мышц после тренировок. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

BodyFlex

Это уникальное занятие, проводится в соляной пещере. Оно представляет собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки и способствует быстрому похудению. А морской воздух и целебные пары соли окажут благоприятное воздействие на организм.

Zumba

Танцевальная фитнес – программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов.Тренировки ZUMBA – это фитнес – вечеринка, где зажигательные ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

GIRLYShake

Тренировка – сюрприз. На каждом занятии разучиваются различные танцевальные направления: DanceHall, Hip-Hop, R&B, GoGo, Jazz-Funk, Latina и другие. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

КОД ДОСТУПА

Получи свой
код доступа

Индивидуальная карта для доступа к спорту, здоровью и релаксу.

Стартовый пакет:

  • Фитнес-тестирование
  • 3 персональные тренировки
  • Сеанс массажа

Неограниченное посещение:

  • Тренажерного зала
  • Кардиозоны
  • Бассейна
  • Групповых занятий
  • Соляной комнаты
  • Банного комплекса