Программа занятий строится так, чтобы обеспечить гармоничное физическое развитие, укрепить здоровье и добиться улучшения показателей:
быстроты;
ловкости движений;
силы;
гибкости;
выносливости;
координации движений;
Комплексное воздействие на тело ребенка, благодаря чему формируется крепкий фундамент для последующих занятий спортом. Посещать занятия по ОФП можно детям, которым противопоказаны более активные виды спорта

Тренировки ОФП с основами бокса. Используется игровая и соревновательная формы проведения тренировки. Дети работают индивидуально, в паре, и в команде, изучая и отрабатывая стойки, защиту, удары, перемещения. Улучшают свою физическую форму, учатся правильно держать баланс, стоять в стойке, делают бой с тенью и отрабатывают удары на грушах и мешках.

• Суставная разминка
• Акробатика
• Растяжка
• Подготовительные упражнения
• Техника движений и применение на практике
• Силовая-игровая

Программа занятий строится так, чтобы обеспечить гармоничное физическое развитие, укрепить здоровье и добиться улучшения показателей:
быстроты;
ловкости движений;
силы;
гибкости;
выносливости;
координации движений;
Комплексное воздействие на тело ребенка, благодаря чему формируется крепкий фундамент для последующих занятий спортом. Посещать занятия по ОФП можно детям, которым противопоказаны более активные виды спорта

Тренировки ОФП с основами тайского бокса. Используется игровая и соревновательная формы проведения тренировки. Дети работают индивидуально, в паре, и в команде, изучая и отрабатывая стойки, защиту, удары, перемещения. Улучшают свою физическую форму, учатся правильно держать баланс, стоять в стойке, отрабатывают удары на грушах и мешках.

• Суставная разминка
• Акробатика
• Растяжка
• Подготовительные упражнения
• Техника движений и применение на практике
• Силовая-игровая

Учим детей, подростков плавать и играть в водное поло!
Занятия водным поло — это отличный способ для детей развивать физические навыки, командный дух и уверенность в себе.

• Здоровье, правильная осанка, сильный иммунитет,
• Тренировку взаимодействия, работы в команде, навыков общения со сверстниками, умения вместе, общими усилиями стремиться к победе,
• Тренируется координация, пространственное и логическое мышление, понимание игровых ситуаций.

Одна из самых эффективных ударных дисциплин, в ней нет борьбы, но есть клинч. В этой дисциплине разрешены удары ногами, руками, локтями, коленями, ведь не зря тайский бокс называют боем восьми конечностей.

• Суставная разминка
• Акробатика
• Растяжка
• Подготовительные упражнения
• Техника движений и применение на практике
• Силовая

В основу входит борцовская техника с элементами вольной борьбы и грэпплинга, в возрастной группе 8+ на занятии по ММА ударная техника представлена подготовительными упражнениями. Смешанная техника, ударная и борцовская изучается постепенно. На данных занятиях развиваются лидерские качества ребенка.

• Суставная разминка
• Акробатика
• Растяжка
• Подготовительные упражнения
• Техника движений и применение на практике
• Силовая-игровая

Исключительно борцовская техника, основанная на позиционной борьбе, а также болевых и удушающих приемах. Грэпплинг — это универсал в мире борьбы, здесь мало ограничений и можно использовать фактически любую борцовскую технику из любого арсенала.

• Суставная разминка
• Акробатика
• Растяжка
• Подготовительные упражнения
• Техника движений и применение на практике
• Силовая

Для любого уровня подготовки и спортсменов и для тех, кто хочет получить разнообразия в силовых тренировках.
Кроссфит-тренировки включают в себя элементы тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега.
Функциональный тренинг подразумевает большую фитнес-направленность, в его основе лежит оздоровительная методика.

Избавиться от лишнего веса
Набрать мышечную массу
Повысить выносливость
Увеличить силовые показатели
Быть в форме в течение всего года
Чувствовать себя отлично